„Die Zeit die wir uns nehmen, ist die Zeit, die uns etwas gibt“

Einführung in die Burnout - Prophylaxe

  • Entstehung von Stress und Burnout
  • Erläuterung der Frühsymptome
  • Erkennen eigener "Stressverschärfer"

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Stressdiagnostik nach AVEM

AVEM bedeutet "Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster" entwickelt durch U. Schaarschmidt, A. W. Fischer.

AVEM ist ein diagnostisches Instrument, mit dem das Verhalten und Erleben gegenüber Arbeits- und Berufsanforderungen erfasst wird.

Das Zusammenspiel zwischen Arbeitangagement, psychischer Widerstandsfähigkeit und Emotionalität wird gegenüber gestellt und unter

gesundheitsrellevanten Aspekten beurteilt.

Damit können gesundheitliche Risiken sowie Ressourcen erkannt und bearbeitet werden.

 

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Selbstwirksamkeitstraining

  • Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten

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Genusstraining

  • Herstellen einer ausgeglichen Beanspruchungs - und Erholungsbilanz

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Kognitive Stressbewältigung

  • Stressverschärfende Gedanken werden zu stressmindernden Gedanken transformiert

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Instrumentelle Stressbewältigung

  • Problemlösetraining
  • Konfrontation und problembezogene Auseinandersetzung mit konkreten Belastungen

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