„Die Zeit die wir uns nehmen, ist die Zeit, die uns etwas gibt“

NEU Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Ab sofort bieten wir Progressive Muskelentspannung nach Jacobson fortlaufend

in kleinen Gruppen oder Einzelstunden an.

 

 

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NEU Individuelle Workshops

 

Ab sofort besteht auch die Möglichkeit individuelle Workshops zu buchen,

in denen Sie Thema, Veranstaltungsort und Termin individuell mit uns

verabreden können.

 

 

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Genusstraining: Angenehmes Erleben im Alltag

Angenehme Erlebnisse stellen einen wichtigen und notwendigen Ausgleich zu den täglichen Belastungen dar.

In diesem Workshop wird es darum gehen, wieder zu erkennen, was Ihnen gut tut, und wie Sie Wohlfühlerlebnisse in Ihren Alltag einfließen lassen können.

 

Termin: 23.07.2016

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Anmeldeschluss: 13.07.2016

Teilnehmerzahl: 4 - 6

Kosten: 45,00€ inclusive Mittagsimbiss

Veranstaltungsort: Reinarzstr. 24, 47805 Krefeld

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Ferienworkshop Burnoutprophylaxe für Jugendliche zwischen 14 und 16 Jahren

Die Anforderung der Leistungsgesellschaft an den Einzelnen, nimmt auch bei Kindern und Jugendlichen merklich zu.

Die Anforderungen der Schule, ihrer sozialen Netzwerke und die digitale Welt mit dem ihr eigenen hohen Tempo,

bringen auch Kinder und Jugendliche unter einen Druck, der für sie oftmals zur Belastung wird.

In diesem Workshop geht es darum, Jugendlichen zwischen 14 - 16 Jahren zu zeigen, wie sie mit diesem Druck

umgehen, und sich vor Burnout schützen können.

 

Zusatztermin in den Ferien!

Termin: 21.07.2018

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Anmeldeschluss: 15.07.2018

Teilnehmerzahl: 4 - 6

Kosten: 65,00€ inclusive Mittagsimbiss

Veranstaltungsort: Reinarzstr. 24, 47805 Krefeld

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Grundlagen der Burnout-Prophylaxe

In diesem Workshop geht es darum, die Entstehung von Stress und Burnout zu erläutern und die persönlichen Einflussmöglichkeiten und Stärken zu erkennen, um so einen gesunden und entspannten Lebensstil zu erhalten.

Der gängige Begriff Stress wird in  positiven (Eustress) und negativen (Disstress) unterschieden und wir lernen die Frühsymptome des Burnouts als Folge des Disstresses zu erkennen.

An Hand des Rahmenkonzeptes der Stressampel wird erkannt, wie welche äußeren Stressfaktoren sich auswirken können und dass Stress etwas sehr persönliches und individuelles ist.

Mit Hilfe eines anerkannten Testverfahrens hat jeder die Möglichkeit seinen eigenen stressverschärfenden Gedankenmuster auf die Spur zu kommen.

Schließlich bekommen die Teilnehmer Ideen und Hilfsmittel, um ihre Stressverschärfer mit förderlichen Denkmustern zu regulieren und so mit einer entspannten Haltung dem Burnout vorzubeugen.

Termin: 12.05.2018

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Anmeldeschluss:  05.05.2018

Teilnehmerzahl: 4 - 6

Kosten: 65,00€ inclusive Mittagsimbiss

Veranstaltungsort: Reinarzstr. 24, 47805 Krefeld

 

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